Интервальные тренировки в фитнес клубе "Фан Джим"

Интервал (Interval)

Интервальные тренировки – это то, что просто взорвёт ваши мыши! Вы будете испытывать невероятно удовольствие от разнообразия упражнений, от разных подходов. Но это не только очень приятно, это очень полезно. Когда вы объединяете многоповторные аэробные упражнения с силовыми – анаэробными, вы делаете свои мышцы сильными, приводите их в тонус, запускаете процессы жиросжигание. Интервалы – это проверенный тип тренинга, который завоевал популярность среди профессиональных спортсменов всех направлений.

Interval сочетает в себе не только активность, которая так нужна многим людям, но и взрывную силу. Вам не придётся посещать несколько секций в один день. Зачем делать это, если можно прийти на интервальный тренинг и сделать всё, что вы хотели? Вы получите огромный заряд эмоций и энергии. Всего этого вам хватит на несколько недель вперёд.

Важно заметить и то, что буквально через несколько интервальных занятий вы заметите первые результаты – сжигание жира в проблемных местах, появление рельефа мышц  и многое другое. Вы сможете использовать такой тренинг не только для того, чтобы привести себя в форму, но и чтобы добиться высоких успехов в спорте. Например, interval любят люди, которые строят идеальное тело – бодибилдеры. Они позволяют им сохранять не только объём мышц, пампинг, но и выносливость, которая тоже часто нужна.

Конечно, у интервальных тренировок есть аналоги, но они не столь эффективны. Тем более, интервалы отработанны годами, проведено множество исследований, которые доказывают, что они запускают местное жиросжигание в проблемных зонах. Это действительно важно для тех, кто решил привести себя в форму за максимально короткий период времени – перед отпуском, летом  и так далее. Но и для регулярных занятий эта методика подойдёт отлично.

Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Продолжительность урока 55 минут.