Классическая аэробика

Аэробная нагрузка невероятно важна для организма. Она позволяет поддерживать тонус мышц, их силу и общее здоровье тела. Сейчас существует множество специализированных программ, которые позволяют получать именно такие нагрузки. Но наиболее эффективными являются занятия классической аэробикой! Они, с одной стороны, невероятно привычны и просты, но, с другой стороны, позволяют добиться немалых успехов. Это связанно с множеством особенностей организма и тренировок.

Технику классической аэробики разрабатывали сотни учённых, которые были связанны со спортом. Это позволяет быть уверенными в безопасности данных занятий, а также в их действенности. Вы можете не сомневаться в том, что занимаясь подобным образом избавитесь от лишнего жира, сделаете мышцы рельефными и сильными, а сами станете невероятно выносливыми.
Самое приятное в аэробике – то её универсальность. Хотите просушить тело – пожалуйста. Предпочитаете скоростные качества и дыхательную выносливость – нет проблем. А уж говорить о воздействие на организм даже не стоит. Оно радикально. Уже через несколько недель занятий вы заметите, что жировые отложения на животе и боках начали исчезать, стали появляться первые кубики пресса, ягодицы подтянулись и получили идеальную форму.

Конечно, можно совмещать классическую аэробику с другими аэробными нагрузками. Но нельзя совмещать силовую анаэробную нагрузку (упражнения с малым числом повторений) с аэробикой. Это не позволит мышцам развиваться как с точки зрения объёмов, так и с точки зрения силы. Поэтому посоветуйтесь с нашим тренером, прежде чем выбирать комплекс занятий.

В нашем спортивном клубе работают наиболее профессиональные тренеры высочайшего уровня. Они всегда будут рады помочь начинающим спортсменам в их развитии, а опытным- в достижение новых высот.