Занятия на кардио тренажерах в клубе "Fan Gym"

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры, или, как их еще называют, аэробные тренажеры, обеспечивают контроль сердечной деятельности человека во время тренировки. Они относятся к  общеукрепляющему виду тренажеров. К тому же, данные тренажеры стимулируютkardio_2 работу сердечной мышцы, способствуют повышению общего тонуса организма и снижению веса. Самыми основными видами кардиотренажеров являются беговые дорожки, велотренажеры и эллиптические тренажеры.

kardio_1Беговая дорожка является тренажером, который позволяет тренировать основные группы мышц, что полезно для сердца. Беговая дорожка имеет массу преимуществ перед обычной пробежкой на улице: наличие всегда хорошей погоды, отсутствие загазованного воздуха и множества других неприятных моментов, таких, как злые собаки и т.д.

Велотренажеры представляют собой идеальное средство для поддержания организма в великолепной форме. Данные тренажеры хороши для людей всех возрастов. Регулярная езда на велотренажере способствует укреплению сердечно — сосудистой системы, мышц ног, а так же вентилирует легкие, повышает иммунитет, ускоряет кровообращение и улучшает обмен веществ. Кроме того является приятным способом сжигания лишних калорий и снятия стресса.

Эллиптические тренажеры являются новеллой в фитнесе. По своей сути, это тренажеры представляют собой  своеобразную «смесь» беговой дорожки, велотренажера и степпера. Они призваны укреплять мышцы, суставы, развивать выносливость и развивать деятельность сердечной мышцы и всей сердечно — сосудистой системы.