Силовые тренировки в тренажерном зале фитнес клуба Фан Джим

Силовые тренировки

Силовые тренировки… Как много в этом словосочетание для сердца спортивного слилось! Это невероятно распространенный тип тренинга, который позволяет добиться целого ряда целей. Например, он помогает спортсменамкартинка 4 ставить новые рекорды, даже если, на первый взгляд, мышцы в отдельных видах спорта не нужны. Так, даже любители тенниса регулярно тренируются в залах – это позволяет им меньше уставать, добиваться высоких результатов.

Но даже люди далёкие от спорта должны регулярно посещать тренажёрный зал. Это позволит поддерживать хорошую физическую форму, что немаловажно. Также, нельзя не заметить и то, что спорт – это синоним здоровья. Занимаясь два-три раза в неделю, вы сможете забыть о множестве проблем с сердечнососудистой системой, с гормональной системой и с общим состояние организма. Всё это возможно благодаря тому, что силовые тренировки комплексно воздействуют на человека. Они не только увеличивают функциональные возможности тела, но и приводят в норму обмен веществ, избавляют от лишнего жира.

Помните, что на пути к идеальном телу, вам будут помогать опытные тренеры. В зале «Fan Gum» работают профессионалы высочайшего уровня. Они помогут вам обрести тело вашей мечты без вреда для здоровья. Нельзя не отметить того, что силовые тренировки могут иметь разную направленность. Благодаря ним вы сможете быстро набрать мышечную массу, сделать тело рельефным, или же укрепить сухожилия и кости, снизить вес, скорректировать фигуру. Выбрать то, что нужно именно вам вы можете самостоятельно, исходя из собственных предпочтений.картинка 3

Конечно, силовой тренинг позволяет прогрессировать не только в спорте, но и в повседневной жизни. Тренированные мышцы быстрее восстанавливаются, а гормональная система лучше реагирует на стрессовые ситуации, благодаря тому, что она приходит в норму. Так, мужчины, избавившиеся от лишнего жира, заметят подъём настроение, возрастание силовых показателей, улучшения состояние здоровья. Всё это связанно с тем, что жир препятствует появлению тестостерона, а именно он отвечает за настроение, здоровья и многие другие показатели мужского тела.
Женщинам тоже важно развивать свою силу, несмотря на мифы о том, что девушки, занимающиеся силовыми тренировками, теряют свою женственность. Совсем наоборот, девушка, скорректировавшая свою фигуру, убрав лишнее и подтянув нужное станет привлекательной для себя и противоположенного пола.

«Плюсы» силовых упражнений:

  • Коррекция фигуры, в зависимости от желания (набор мышечной массы, рельефность);
  • Нормализация веса, повышение общего тонуса мышц, снятие стрессов;
  • Предупреждение развития заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • Увеличение содержания минеральных веществ в костях;
  • Укрепление сухожилий, связок;
  • Исправление осанки.