Персональные тренировки по аквааэробики в фитнес клубе "Фан Джим"

Персональные тренировки по аква-аэробике

 15Программа персональных тренировок по аква-аэробике составляется индивидуально для каждого клиента с учетом его целей и желаний, состояния здоровья и возраста.

 Персональные тренировки по аква-аэробике могут быть различной направленности — аэробной:

  • на развитие и укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • на развитие координационных способностей;

Силовой направленности:

  • на укрепление и повышение тонуса различных мышечных групп;
  • на увеличения силы мышц.

Специальной направленности:

  • тренировки для людей с отклонениями в состоянии здоровья (избыточный вес, нарушения функций серде14чно-сосудистой, дыхательной систем организма, опорно-двигательного аппарата, координации движений), людей пожилого возраста;
  • тренировки для людей, восстанавливающихся после различных травм (восстановление функций, развитие гибкости);
  • тренировки в пре и пост-натальный период.

В персональных тренировках по аква-аэробике используется различное аква-оборудование: пояс, нудлс, гантели, сапоги.