Занятия Aqua Circle в фитнес клубе "Фан Джим"

Aqua Circle

картинка 21картинка 20Занятия aqua circle – это циклические тренировки, которые позволяют добиться множества положительных результатов. Например, занимаясь подобным образом, вы сможете укрепить свои мышцы, сделать их более крепкими. Также, нельзя не отметить и увеличение уровня выносливости. Всё это связанно с тем, что тренинг проходит сразу в двух направлениях. При этом чередуются нагрузки статические и динамические, аэробные и анаэробные. Организм ответит на это отличными функциональными улучшениями.

Уже через несколько недель занятий aqua circle вы заметите, что жир с живота почти полностью исчез, а мышцы в других местах стали более рельефными. Каждая девушка мечтает об этом, не так ли? Конечно, нельзя не понимать, что такие тренировки требуют достаточно серьёзной нагрузки. Но они полностью «окупаются» — занимаясь спортом пару часов в неделю, вы будете довольны собой каждую минуту своей жизни.

Стоит заметить, что занятия в воде значительно эффективнее, чем на суше. Это связанно с более высокой плотностью воды, по сравнению с воздухом. Поэтому даже обычные подъёмы ног становятся весьма сложными. Но нагрузка, при совершение движений, не является преградой. Наоборот, она весьма приятна. Каждая частичка вашего тела будет испытывать напряжение, а значит, будет происходить комплексный рост организма.

Aqua circle подойдут как для профессиональных спортсменов, так и для новичков. Они не требую уровня физического развития. Наоборот, это те тренировки, которые дадут вам этот самый уровень! Вы сможете развить все свои мышцы: плечевого пояса, спины, рук, ног и многие другие. Конечно, вода помогает избавиться от некоторых заболеваний. Особенно связанных со спиной. Например, искривления позвоночников достаточно быстро исправляются, если регулярно плавать, заниматься аэробикой в воде.

Занятие средней и высокой интенсивности, подходит для среднего и высокого уровня подготовленности

Продолжительность 45 минут