Занятия aqua circle – это циклические тренировки, которые позволяют добиться множества положительных результатов.
Например, занимаясь подобным образом, вы сможете укрепить свои мышцы, сделать их более крепкими.
Также, нельзя не отметить и увеличение уровня выносливости. Всё это связанно с тем, что тренинг проходит сразу в двух направлениях. При этом чередуются нагрузки статические и динамические, аэробные и анаэробные.
Организм ответит на это отличными функциональными улучшениями.
Уже через несколько недель занятий aqua circle вы заметите, что жир с живота почти полностью исчез, а мышцы в других местах стали более рельефными. Каждая девушка мечтает об этом, не так ли?
Конечно, нельзя не понимать, что такие тренировки требуют достаточно серьёзной нагрузки. Но они полностью «окупаются» — занимаясь спортом пару часов в неделю, вы будете довольны собой каждую минуту своей жизни.
Стоит заметить, что занятия в воде значительно эффективнее, чем на суше. Это связанно с более высокой плотностью воды, по сравнению с воздухом. Поэтому даже обычные подъёмы ног становятся весьма сложными.
Но нагрузка, при совершение движений, не является преградой. Наоборот, она весьма приятна. Каждая частичка вашего тела будет испытывать напряжение, а значит, будет происходить комплексный рост организма.
Aqua circle подойдут как для профессиональных спортсменов, так и для новичков. Они не требую уровня физического развития. Наоборот, это те тренировки, которые дадут вам этот самый уровень!
Вы сможете развить все свои мышцы: плечевого пояса, спины, рук, ног и многие другие. Конечно, вода помогает избавиться от некоторых заболеваний. Особенно связанных со спиной.
Например, искривления позвоночников достаточно быстро исправляются, если регулярно плавать, заниматься аэробикой в воде.
Занятие средней и высокой интенсивности, подходит для среднего и высокого уровня подготовленности
Продолжительность 45 минут