+7 (495) 050 00 67 Ресепшн
+7 (985) 050 07 75 Отдел продаж
Москва, Химки
Ленинский проспект 2Б
Парк им. Л.Н.Толстого

КРОССФИТ

Кроссфит — система тренировок с высокой интенсивностью и постоянно меняющимися видами нагрузки, базу которой представляют гимнастические элементы, кардио-тренинг, упражнения из тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и бодибилдинга, плиометрики и других видов фитнеса.

Crossfit происходит от двух английских слов: cross — пересекаться, скрещивать, форсировать и fit — сокращение от fitness. Получается, что crossfit — это скрещенный интенсивный фитнес.

Современное оборудование

Полотенце

Свежие полотенца

Тазик для сауны

Сауна и хаммам

Велоцикл

Вело тренажеры и дорожки

Дети

Детские программы

Профессиональные тренеры

Кардио

Отдельная кардиозона

Персонал

Групповые занятия

Кроссфит зона

Персональный тренер

Задачи и обязанности наших персональных тренеров

  • Провести тестирование состояния здоровья, подготовки клиента, противопоказаний и жалоб.
  • Составить программу тренировок из самых эффективных упражнений, ориентированных на цели и возможности занимающегося.
  • Объяснить целесообразность выполняемых упражнений, какие мышцы работают.
  • Определить логичную последовательность упражнений, рассказать о правильной технике исполнения, исправлять ошибки и аргументировать.
  • Вдохновить занимающегося на качественное исполнение тренировки, помочь поверить в собственные силы и в реальность достижения поставленных целей.
  • Поддерживать разнообразие фитнес тренировок, чтобы клиенту не было скучно.
  • Рассказать о правильном питании и о здоровом образе жизни в целом, помочь перестроиться с плохих привычек на хорошие.
  • Менять программу в зависимости от результата тренировок.
Персональный тренер
12 месяцев БЕЗЛИМИТ
  • Посещение в любое время работы клуба
  • Включены все возможности клуба
  • Будни: 07:00 – 24:00
  • Выходные и праздники: 09:00-24:00
₽16 999
Купить
12 месяцев утренняя
  • Посещение в утреннее время
  • Включены все возможности клуба в указанное время
  • Будние: с 07:00 – 17:00
  • Выходные и праздники: 09:00-14:00
₽13 999
Купить
12 месяцев фиксированная
  • 3 фиксированных дня в неделю
  • Включены все возможности клуба в выбранные дни
  • Будни: 07:00 – 24:00
  • Выходные и праздники: 09:00-24:00
₽13 999
Купить

Основные кроссфит упражнения