Ужин нужен!

This is a single blog caption

Вести здоровый образ жизни невозможно без правильного сбалансированного питания. Многие удивляются отсутствию результатов даже после длительных тренировок в тренажерном зале, приходя домой наворачивая сковороду макарон. И бассейн, и сайкл тоже могут оказаться неэффективными, если фастфуд заменил вам здоровый завтрак, полноценный обед и легкий ужин.

Не новость, что правильное питание — залог стройной и подтянутой фигуры и прекрасного самочувствия. Но, даже такие прописные истины так и остаются за чертой внимания, пока однажды врач не сообщит вам о зашкаливающем холестерине или десятке лишних килограмм.

О том, что завтрак должен быть легким, а обед питательным, известно всем. Многие из нас отказываются именно от ужина, а между тем, после вечернего посещения тренажерного зала организм требует «компенсации». В связи с чем в нашем спортклубе и был открыт фитнес-бар. Однако, даже если вы ужинаете дома, в кафе, ресторане, на работе, всегда стоит помнить, о том, что идеальный ужин должен быть легким и желательно, не поздним. Диетологи настаивают на этом правиле, мотивируя свои рекомендации высокой полезностью плотного завтрака, дающего заряд энергии на целый день.